6 FEBBRAIO INIZIANO CORSI DI AUTODIFESA FEMMINILE
Dal 6 Febbraio ore 20 per 10 lunedì iniziano i corsi di
autodifesa secondo il metodo S.I.A. prenotatevi
nuove lampade super abbronzanti non dannose per la pelle
Sono state installate nuove lampade abbronzanti secondo l'
adeguamento alla normativa europea. Per l' occasione nuovi e
imbattibili listini: 1 lampada 8 euro; 10 lampade 60 euro; 20
lampade 100 euro per tutti gli iscritti
MARTEDI' E SABATO - massaggi sportivi
E' INIZIATA LA COLLABORAZIONE CON STEFANO CHIODINI, IL NITO
MASSAGGIATORE SPORTIVO DI GIRO D' ITALIA E TOUR DE FRANCE,
PRENDI UN APPUNTAMENTO ANCHE TU PER 30 O 50 MINUTI DI
MASSAGGIO. PER INFO 0536 811963
17 dicembre LA BOXE RIPARTE DA QUI
sabato 17 dicembre ore 17 l' atleta di Boxe Academy Alì
Tarafa
esordisce in un incontro ufficiale a Modena presso il
Palamolza. Venite numerosi a sostenerlo
ZUMBA OPEN DAY venerdì 27 Gennaio 2011 ore 18.30
NUOVA GIOORNATA open day - PARTECIPATE NUMEROSI A UNA LEZIONE
DI PROVA - PACCHETTI A PREZZI IMBATTIBILI DURANTE LA SERATA
GABRIELE
RUOLO: direttore responsabile
QUALIFICHE:laureato in scienze motorie, specializzato in
fitness musicale, body building, preparazione atletica,
riabilitazione,pilates e trx
FILIPPO
RUOLO: PERSONAL TRAINER
QUALIFICHE:giocatore di rugby professionista - procuratore di
rugby - istruttore di boot camp e personal trainer
DANIELE
RUOLO: istruttore di sala attrezzi
QUALIFICHE: laureato in scienze motorie
NICOLETTA
RUOLO: istruttrice di spinning, strike zone,pump, fit factor,
gag
QUALIFICHE: istruttrice di fitness musicale, gag, spinning,
pump, totalbody
MAVI
RUOLO: istruttrice di step % tone
QUALIFICHE: certificazione pilates Cova, istruttrice di step
e tonificazione
LINO
RUOLO: insegnante Yoga
CARATTERISTICHE E QUALIFICHE: oltre 20 anni di esperienza,
studio e qualifiche nell' ambito dell' hata yoga e della
medicina
KATIA
RUOLO: insegnante di step
QUALIFICHE: insegnante di step, coreografia e zumba
ELEONORA
RUOLO: responsabile reception
NATALIA
RUOLO: presidente ASD
QUALIFICHE E CARATTERISTICHE: appassionata di
fitness
Pilates
Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga, (India) e Do-In, (Giappone), Pilates ha scritto almeno due libri sul metodo Pilates: Return to Life through Contrology e Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.
Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
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